花粉症必見 鼻詰まり解消法と花粉症対策！！ [花粉症]
この時期花粉症に困ってる方多いとおもいます。もちろん私もその一人です、つらいですよね滝のように流れる鼻水。
そこで！この花粉症の時期を乗り切るべくいろいろな対策方法を紹介していきたいと思います。もちろん鼻炎のかたにも共通です！！
まずはどういった気候や天気の日に花粉が飛びやすいかということを把握しておくことです！
では一体どういう時が一番花粉が飛びやすいかといいますと
1：天気が晴れまたは曇り
2：最高気温が高い
3：湿度が低い
4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
5：前日が雨
といった時です、 でもこんなの日常茶飯事ですよね？ まず言ってこの日「以外じゃないと外出できません」じゃぁ困るわけです。
なので対策方法を紹介していきたいと思います。
まず外出する服装です 。
服装はなるべく花粉が付着しにくいものを選択しましょう！ 理由は一つ！くっつかせないためです！
Plusメガネ・マスクがあるといいでしょう、それとマフラーはあると無いとでは結構差が出てきます。
これだけすれば、外出時は大丈夫でしょう！
しかし本題はここからです。家に帰った時、外出先で付着した花粉を部屋に入れてしまっては家の中で鼻水がズタズタ出ることになります。
嫌ですよね？私も嫌です。
では実際どうしたら良いか、答えは簡単。
落としちゃえばいいんです！
玄関前で軽く払ったり、コロコロや小さい掃除機などを使って吸い取るといいでしょう！
そして、手洗いをしっかりしてください。結構当たり前のことですが、玄関先で軽く払うと手に花粉がつきます、それで鼻水がでて一生懸命その手で花を噛むわけです。
わかりますよね？つまりそういうことです。
そして、部屋の中での対策方法です。
まず、当たり前なこととして窓を閉めましょう。そうすることによって花粉を外から入らせません。
そしてこまめに掃除をしましょう！これで部屋にあるゴミやホコリを吸い取ります（花粉もです）
それでもひどい場合は、空気清浄機を使いましょう！もちろん効果は絶大。ぐっすり寝れます
そして、ここからは結構裏技です！この方法は個人差がありますが、結構効く方法です。
花粉症や鼻炎で花が詰まって呼吸ができず辛い時ってありますよね？
これを1分くらいで（個人差あり）解消する方法を紹介したいと思います。
まずはどちらの花が詰まってるか確認してから左なら右の脇 右なら左の脇にペットボトルをはさみます（ない場合拳で）
するとだんだん鼻の奥が開いてきて来るはずです。もちろん個人差がありますが、かなり聞く方法なのでどうしようもない場合などは使ってみましょう！！
どうでしたか？ 結構初歩的なことなのですが、めんどくさくてやっていないor意識してない方は多いと思います。
これらを注意していけば症状が軽くなってくるので、是非試してみてください！！ それでは ！！
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